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Voici l’affiche sur les ateliers de 3 jours, comprenant des informations théoriques sur le fonctionnement de notre être, corps et esprit, mêlées à des outils pratiques pour améliorer la communication entre notre esprit et notre corps. Le premier atelier porte sur les émotions, que sont-elles, pourquoi les identifier correctement est important pour pouvoir les gérer efficacement, le deuxième porte sur la respiration, formidable outil dont nous disposons 24h/24 pour se calmer, se ressourcer et récupérer nos forces et le troisième porte sur nos pensées, comment les gérer elles aussi et surtout comment en faire nos alliées plutôt que nos adversaires. Ces trois ateliers peuvent se vivre séparément, mais ensemble, le bénéfice est supérieur à leur simple addition.